Assalamualaikum all,
Sekarang ni i have come back to healthy lifestyle. Jogging, gym, aerobic and squash. The best part is i can clearly observe the physical changes. gila muscle dah start build. and cepat sangat berpeluh. nowadays pun jog 2.4 km non stop in 15 minutes. aku rase ni la antara tercepat penah aku lari. kalau orang lain mungkin dalam 10 minute untuk 2.4 km. hahahaha.
saje nak bagi shapping badan and paling penting aku jarang tido waktu tghari. bertenaga ahe. best sgt lah. kulit makin better. Alhamdulillah. semoga makin cepat la berubah kulit and semua. :)
No comments:
Post a Comment