Wednesday, April 3, 2013

Sekarang ni minggu fitness

fitness semua dalam minggu ni. padahal, tesis masih lagi terbengkalai. bergerak sikit aje. arghh, susah nye nak dapatkan momentum menulis lagi-lagi technical term. and nak nampak educated and bagus dalam structural sangat payah. kau ade idea, tapi nak olah bagai nak gila. 

tapi bab pagi bangun awal untuk jogging memang semangat. semangat habis sampai muscle pain. tapi seronok sebab muscle sebelum ni dah start built, so enhance kan je lagi. dua minggu tinggal agak semput jugak aku nak catch up stamina mcm dlu. however, tadi jogging 1 stgh round plus jalan stgah round lagi kurang dr masa sebelumnya. start 7:33, end at 7:47. not bad gak la untuk 2.2 km. rate dalam 9.42km/h . kire orait la untuk newbie cam aku nih. ahahaha. 


supersaiya in action. muahahahaha. aku yang tak reti nak up up away. ahahah

it was fun. seronok sebab pagi-pagi memang la kalau ikutkan hati, xde maknanya nak berpeluh dekat padang tu. tapi after an hour spending to sweat, sangat berbaloi la.

nak dapatkan berat ideal balik. plisss. like dulu-dulu but fit. anyway, tengah training untuk squash skali. memag kene fit lah kan.. :)

No comments: